Gal kiek pesimistinis požiūris, bet šiuo metu man tikrai atrodo, kad priverstinis gyvenimo ritmo ir įpročių keitimas gali tapti tiesiog depresijos priežastimi. Kadangi turiu šiokių tokių problemų su sveikata – susilaukiau medikų rekomendacijų, kurios turėtų padėti tvarkyti savo sveikatą. Nieko kardinalaus, bet reikia normalizuoti ritmą: miegoti naktimis (ir ne kelias valandas), darbus daryti dienomis ir panašiai.

Po pirmųjų bandymų elgtis pagal rekomendacijas, darbingumas krito kokius keturis kartus. Noras užsiimti kuo nors papildomai – praktiškai dingo. Ir šiaip, daugiau graužiuosi, kad švaistau laiką, o ne bandau kažką naudingo nuveikti.

Žinoma, miegodamas po keletą valandų sau sveikatos gal ir negerinau, bet jaučiausi… Hm… Jaučiausi geriau. Nežinau, ar tai reikia įvertinti kaip trumpalaikį šalutinį efektą, keičiant įpročius, bet jei ir toliau taip – geriau grįšiu prie nesveiko ritmo. Vis mažesnė savigrauža.